In questo episodio di Educare con calma, rifletto con la nostra Chiara Baiguini sui benefici di mettere i bambini a letto presto, prendendo spunto dal precedente episodio 178.

Chiara ci offre una panoramica su come gestire il sonno dei bambini e i pisolini, sfata il mito che se un bambino fa il pisolino poi va a letto più tardi, e parla dell'importanza della routine serale e della «sintonizzazione emotiva» con i bambini, strumento indispensabile per la riuscita della messa a nanna presto.

Rispondiamo a varie domande dei genitori, parliamo anche delle influenze culturali e lavorative sulla messa a nanna presto e offriamo strategie pratiche per conciliare le uscite serali e le vacanze estive con la qualità del sonno.

:: Nell’episodio menziono

• Il nostro percorso per educare a lungo termine


• Il servizio 1a1 su La Tela


• Il mio TEDx: «Errori nella genitorialità: GPS e copioni per navigarli»


• Il mio libro «Cosa sarò da grande»


• L'articolo di Chiata su come scegliere una consulente del sonno

:: Trovate Chiara anche su

• Instagram


• Il suo sito


• Il servizio 1a1 in cui vi aiuta a gestire una situazione specifica

00:00  Introduzione e riflessioni sul mettere a letto presto i bambini

02:12  Benvenuto a Chiara Baiguini e domanda su come il pisolino interferisce con la messa a nanna presto

05:58  Aspetti culturali e lavorativi legati al mettere i bambini a nanna presto

12:03  Il concetto della sintonizzazione emotiva

19:52  Mettere a nanna presto significa non uscire più la sera?

24:54 Quando i bambini non vogliono proprio addormentarsi presto

30:31 Flessibilità e adattamenti nelle abitudini del sonno in vacanza